3?1日迎来第23个世界睡眠日Q今q世界睡眠日中国主题为“良好睡?健康同行”。对此，梦洁?021中国人睡眠质量及枕头使用状况Q发布?021中国人睡眠质量报告暨枕头健康白皮书》。该白皮书通过华米U技、艾媒数据等调研、透视消费者的睡眠质量问题Q多l度展示?021q国人睡眠情况与质量Qƈ分析了适应Z舒适睡眠的枕头、给出枕头健康徏议等Q唤h费者对个h睡眠状态以及枕头健L(fng)x?/p>
睡眠质量报告昄Q目前中国hq眠达标的人群仅占21.8%Q?9%的h处于熬夜状态，43.4%的h认ؓ(f)睡眠质量差。另?021枕头健康白皮书显C，77%的hq不清楚如何选择枕头Q?9%的h表示对自q在睡的枕头不满意。如何选择适合自己的床品，解决入睡困难的问题已成ؓ(f)国h提升睡眠质量的一大难题?/p>
79%的h?fn)惯熬夜Q手机成为睡眠“杀手?/strong>
人类生命U有三分之一的时间用于睡眠，睡眠与觉醒的节律保障着w体正常的记忆、免疫与内分泌等功能。如果遇到睡眠不好，不仅可能引vw体各种不适，也可能会(x)D多种_心理问题Q如焦虑情A{?/p>
2021中国人睡眠质量报告显C，2021q中国hq_睡眠旉?.52时Q其?0后的睡眠旉最短，?.45时。相较于2013q_(d)中国人^均睡眠时间减了q?个小Ӟ相较?020q_(d)国h日均睡眠不7时天数增加?天，睡眠质量处下降趋ѝ?/p>
调查昄Q目前中国hq眠达标的人群?1.8%Q?0%以上的调查者遭遇浅睡眠困扰Q超三成调查者甚至不知道什么是“深睡眠”。我国睡眠问题正在逐年上升Q睡眠不仅仅是个人问题，正逐步转化Z个社?x)问题，提高睡眠与健L(fng)兌的认知越来越重要?/p>
报告也对国h上床睡觉旉和熬夜习(fn)惯进行了调查Q结果显C，2021q国人^均上床睡觉时间ؓ(f)23:18分，?9%的调查者处于熬夜状态，其中Q?4%的h熬夜至零点以后，一U城市h占比最大。调查指出，睡前玩手机已l成为年Mh晚睡的首要原因，82.5%?0后均?x)在睡前玩手机?0%调查者睡前玩手机旉过1个小时以上?/p>
Q来源：(x)梦洁床品研究院，?021中国人睡眠质量报告暨枕头健康白皮书》）
众所周知Q入睡难也是睡眠质量差的一个关键表玎ͼ据医学(f)床研IӞ过30分钟入睡旉即ؓ(f)q。在本次针对入睡旉的调查中Q有过32%的调查者表C需要超q?0分钟才能入睡。而在2021q中国h睡眠问题调查中，?4.6%的h自觉入睡难，50.4%的h表示曾有q失眠，43.4%的h认ؓ(f)自己睡眠质量Ơ佳。入睡困难成为头号问题?/p>
Q来源：(x)梦洁床品研究院，?021中国人睡眠质量报告暨枕头健康白皮书》）
在失眠的人群分析中，22-40岁的中青q占比高?4.5%Q其?1-40岁占比达C43.4%Q因为压力大D睡眠的比例最高，每两名睡不好的中qh中Q就有一名表C“压力山大”。报告指出，大学本科、中{收入hؓ(f)q主要人群Q占比达?0%Q主要集中在一二线城市。由此可见，生活压力、工作压力、情l因素成些h失眠绕不过ȝ“三座大山”?/p>
Q来源：(x)梦洁床品研究院，?021中国人睡眠质量报告暨枕头健康白皮书》）
77%的h不知如何选择枕头Q牵引枕可更好承托颈部支?/strong>
枕头是睡眠时的亲密伙_(d)合适的枕头往往能保障睡眠的舒适程度，助力提升睡眠质量Q对w体的健h利好的，但若是枕头不合适，很容易造成颈椎疄、肩膀늡、颈性高血压等问题Q严重者可能会(x)D视力下降Q甚臛_脑萎~。枕头固焉要，但在生活中，却有很多Z知如何选择合适的枕头以及如何保障枕头健康问题?/p>
Q不合适的枕头Ҏ(gu)危害w体健康Q?/p>
Ҏ(gu)梦洁?021枕头健康白皮书》显C，Z~解睡眠质量下降的问题，22-40岁h会(x)通过购买助眠产品以及睡眠保健品改善睡眠，在各cd眠手D中Q枕头购买偏好占比最高，辑ֈ58%Q越来越多h认识到枕头对睡眠的重要性?/p>
但值得注意的是Q有高达77%的hq不清楚如何选择枕头Q?9%的h表示自己对现在睡的枕头ƈ不满意，即枕头对睡眠的影响来受到重视，但如何选择合适的枕头依然是国人的普遍痛点?/p>
Ҏ(gu)相关d研究表明Q枕头高度是枕头选择的第一要求。纵使市面流传的枕头高度算Ҏ(gu)较多Q但实际应以真实试睡后的舒适度为准。在理想状态下Q应无论侧睡或Ԓ睡，都应保持头、颈、脊椎在一条水q线上?/p>
Q理想状态下的颈椎曲U）
同时Q白皮书对h体工学枕是否有效q一颇受x的话题进行了解答。ؓ(f)了测试目前市面上枕头是否W合Z工学特点Q梦z床品研I·Z工学实验室收集了U维枕、草本枕、羽l枕、蚕丝枕、^胶枕、记忆枕、B型枕、牵引枕{多U枕_(d)q分别对q些枕头q行了h体工学测试。根据测试结果显C，不同w高、体重的人对同一个枕头的高度、Y度、舒适度感知不同Q选择合适的枕头存在个体差异Q^胶、记忆类枕头的受压接触面U大Q整体舒适性要好于其他枕头QB型枕和牵引枕可以更好承托颈部支撑?/p>
Q不同材质枕头压力分布图Q?/p>
除了枕头的高度、材质值得x外，枕头的卫生同样值得重视。有d研究指出Q枕头是l菌、尘螨滋生的温床Q枕头用三q便含有10%以上的霉菌或螨虫_便、尸体，但国人对枕头健康的重视普遍不高。大多数中国人^均更换枕头的频率?q以上，更有53%的调查者表C枕头不坏不换，仅有17.6%的调查者表C?q更换一ơ枕头?/p>
Q来源：(x)梦洁床品研究院，?021中国人睡眠质量报告暨枕头健康白皮书》）
枕头的用寿命不仅媄响着健康Q更关乎枕头的各Ҏ(gu)能。梦z床品研I与广集团特别针对不同材质的枕头选取了用半q、一q、两q的样品q行了各Ҏ(gu)能试。根据测试结果显C，只有乌枕、记忆枕的抗螨性能较好Q普遍枕头?q_(d)螨是用一q的4倍以上，使用两年以上Q枕头的压羃回弹性普遍下降约15-30%左右Q面料也?x)出C重色变，严重影响着睡眠舒适度及健康度?/p>
Q来源：(x)梦洁床品研究院，?021中国人睡眠质量报告暨枕头健康白皮书》）
l合所有测试结果分析，梦洁l出了关于枕头选择及用的Q徏议消费者应Ҏ(gu)试睡体验以确认合适的枕头高度和Y度Qƈ保持每两q要更换一ơ枕头的良好?fn)惯?/p>
梦洁力学牵引枕，助力国h优质睡眠
q、入睡难{问题，已然成ؓ(f)困扰大家日常生活、工作的头号问题之一。作为时d注h们睡眠状c洞察消费者的需求变化的梦洁Q?6q来专注高品质床品的打造，力求通过高端的品、个性化的设计ؓ(f)消费者美好生zL色彩?/p>
为助力消费者解冟뀁改善因枕头不适而导致睡眠质量欠佳的问题Q提升睡眠品质，梦洁联合亚太整脊专家研发高端护颈枕品——力学牵引护颈枕MAXQ将前沿U技、整脊专家的研究与经验融入到产品当中Q更荣获国聚}酯协?x)安全证明认证、欧z生态hl品认证、欧z最严环保认证标识REACH{多个国际专属权威认证。该护颈枕上下两层结构，上层专利材质完美包裹住头部，有效保护颈部Q下层行业首创亲肌棉有效排除余热和湿气，加上三重不同度牵引，分~解不同E度的颈椎不适问题，让颈椎得以拉伸、放松，睡眠更加L、舒适?/p>
Q梦z联合亚太整脊专家研发力学牵引护颈枕MAXQ?/p>
睡眠质量严重影响着个体的n体健康和生活质量Q充健L(fng)睡眠成ؓ(f)国hq切的需求。相关专家表C，优质高端床品和枕头能够有效促q睡眠，它们成为高端家居中必不可少的重要环节。梦z一直专注高端床品的研发Q从材质、设计等斚w赋予产品高端属性，充分考虑国h对优质睡眠的q求Q力求每个细节都能满x费者对优质睡眠和美好生zȝq求。正值国际睡眠日Q梦z呼吁每一位消费者重视个人睡眠质量与健康Q从睡眠开始，开启健L(fng)好生zR?/p>